レシピ夜食にもおすすめ♪パパッと作れる「ヘルシー丼」レシピ5選
痩せたいけどご飯はがっつり食べたい！という人の願いを叶えてくれるのがヘルシー丼！ヘルシーな丼のレシピって実は結構あるんですよ♪是非レシピを参考にしてみよう♪ ダイエットだけじゃなく節約にもなる「明太豆腐丼」 出典ssl-ustat.amebame.com 混ぜてご飯にのせるだけ♡お財布にも優しい明太豆腐丼 ...
ダイエット
レシピ健康食事を減らすだけじゃない！『痩せやすい体を作る』５つの方法
食事を減らしてもダイエットがうまくいかないのは、もしかしたら基礎代謝のせいかも知れません。食事を減らすのに頼らず「痩せやすい」体を作る方法をまとめてみました。 食事を減らすだけがダイエットではない 「カロリーが低ければ痩せる」という一種の信仰にがんじがらめになって、カロリー低めなのに体重が多すぎるというケースは多い 出典代謝を上げるため...
健康「走るより歩くほうが痩せる」７つの理由
走り続ける自信のない人は、むしろ歩くほうがいいようです。 １．歩くほうが脂肪が燃えやすい GettyImagesPhoto by Creatas / Creatas 有酸素運動になる。 走るときは糖質を消費するので、すぐ炭水化物を摂取したくなって太るんです。 ...