（以下、AIの回答）
はい、単に眠い状態は完全に起きている状態より免疫力が落ちています。
睡眠不足や質の悪い睡眠は、免疫細胞の働きを低下させ、感染症にかかりやすくします。その理由は、睡眠中に以下のことが起こるからです。
* 成長ホルモンの分泌：成長ホルモンは細胞の修復や免疫細胞の増殖を促す働きがあります。
* サイトカインの分泌：サイトカインは免疫細胞同士のコミュニケーションを促す物質です。
* ストレスホルモンの分泌：ストレスホルモンは免疫細胞の働きを抑制します。
眠い状態は、睡眠不足や質の悪い睡眠と同じように、これらの働きに影響を与えるため、免疫力が落ちてしまいます。
具体的には、以下のことが起こります。
* 白血球数の減少：白血球は感染症と戦う免疫細胞です。眠い状態になると白血球数が減少するため、感染症にかかりやすくなります。
* 抗体の産生量の減少：抗体は感染症の原因となるウイルスや細菌を攻撃する物質です。眠い状態になると抗体の産生量が減少するため、感染症を防ぐ力が弱まります。
* 炎症反応の低下：炎症反応は感染症を治すために必要なものです。眠い状態になると炎症反応が低下するため、感染症が治りにくい状態になります。
したがって、免疫力を高めるためには、十分な睡眠をとることが大切です。成人の1日の睡眠時間の目安は7～8時間です。
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